Wat is Personal Training?

Ik als Personal Trainer zal er voor zorgen om jou het extra zetje te geven om jouw persoonlijke doelen met plezier te behalen! Personal Training wordt ook wel gezien als 1 op 1 begeleiding. Alle aandacht ligt bij de klant, zodat de klant het uiterste uit zichzelf kan halen. De taak van mij als personal trainer is:

  • Motiveren; 
  • Coachen;
  • Doelgerichte trainingen toepassen aan de klant;
  • De klant een goede basishouding aanleren. Het hebben van een goeie basishouding en deze eventueel aanpassen als deze niet goed is;
  • Plezier beleven in de training; 
  • Eventuele aanpassingen maken zodra dit nodig is; 
  • Resultaatgericht trainen; 
  • De klant helpen met het behalen van zijn of haar realistische doelen.

Waarom Personal Training?

Een veel voorkomend probleem in Nederland is dat 9 van de 10 inwoners een kantoorbaan hebben. Hierbij wordt er weinig lichaamsbeweging uitgevoerd op een dag, en zijn onze houdingen niet allemaal even goed (denk bijvoorbeeld aan het continue last hebben van je nek door het hebben van een verkeerde houding) 

Hier moet dus wat aan gedaan worden! 

Verder weten wij allemaal dat als wij een sport abonnement nemen in de sportschool dit voor vele moeilijk is om lang vol te houden. Wij weten niet of wij de oefeningen goed doen, en of er doelgericht getraind wordt. Tijdens Personal Training weet de fitness professional hoe diegene jou moet gaan trainen en motiveren om jouw persoonlijke doelen te bereiken. 

Personal Training is daarom een goede oplossing om doelgericht en efficiënt te gaan trainen. Niet alleen om fitter te worden, maar ook om je houding te verbeteren, en met meer energie door het leven te gaan. 

Ik als Personal Trainer help jou graag hierbij om jouw persoonlijke doelen te laten behalen.

Hoe gaan wij te werk

Aan de hand van het aanvragen van een GRATIS intake kun je vrijblijvend een gesprek met mij aan gaan om hier te vertellen wat jouw persoonlijke doelen zijn. Door middel van deze informatie kijk ik hoe wij hier in de toekomst mee aan de slag kunnen gaan.

Verder wordt er gewerkt via het NASM-concept. Dit is een bewezen concept voor het boeken van veilige en effectieve progressie.

Hieronder staan de verschillende fases waarin er getraind wordt. Dit is een bewezen concept waarin men ervoor zorgt dat elke training optimaal benut wordt:

  • Stabilisatie en uithoudingsvermogen
  • Kracht en uithoudingsvermogen
  • Hypertrofie training (spieropbouw)
  • Maximale kracht training
  • Power Training

(Al deze trainingsmethodes worden op verschillende niveaus en volgordes getraind afhankelijk van het niveau van de sporter).

kies jouw losse les personal training/
duo training/
small group training!

Kies hieronder een losse les wat past bij jou, en plan een gratis intake in!

Losse les Personal Training

€54,95

1 uur Personal Training

Trainings Locatie naar keuze: Sportschool/ Aan huis/ Buiten.

Losse les duo training

€64,95

1 uur Duo training

1 op 2 begeleiding

Trainings Locatie naar keuze: Sportschool/ Aan huis/ Buiten.

Losse les small group training

€74,95

1 uur small group training

Maximaal 4 personen

Trainings Locatie naar keuze: Sportschool/ Aan huis/ Buiten.

Kies jouw personal trainings programma!

Kies hieronder een programma wat past bij jou, en plan een gratis intake in!

4 lessen personal training

€199,95

Gratis proeftraining/ kennismakingsgesprek

Houdings analyse

4 lessen personal training

Trainings Locatie naar keuze: Sportschool/ Aan huis/ Buiten.

8 lessen personal training

€389,95

 

 

Gratis proeftraining/ kennismakingsgesprek

Houdings analyse

8 lessen personal training

Trainings Locatie naar keuze: Sportschool/ Aan huis/ Buiten.

16 lessen personal training

€699,95

Gratis proeftraining/ kennismakingsgesprek

Houdings analyse

16 lessen personal training

Trainings Locatie naar keuze: Sportschool/ Aan huis/ Buiten.

Instagram
Instagram did not return a 200.